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Jan 19, 2024

Jennifer Aniston partage enfin Go

Jennifer Aniston a

Jennifer Aniston a partagé sa recette de salade incontournable et c'est "vraiment copieux", a-t-elle déclaré.

Après avoir nié l'année dernière qu'une recette de salade virale était celle qu'elle avait mangée pendant le tournage de "Friends", Aniston a révélé ce qui se trouvait dans sa commande. Et il y a "toujours du fromage", a-t-elle dit.

Aniston a partagé la recette tout en parlant à Today de son nouveau partenariat avec Pvolve, un entraînement en ligne à faible impact et basé sur la résistance légère, qui utilise des bandes de résistance, des planeurs et des balles.

L'actrice a déclaré qu'elle avait l'habitude de se pousser avec de longues séances d'entraînement exténuantes en pensant qu'elle devait être en sueur pour avoir eu une bonne séance d'entraînement, mais maintenant elle apprécie les avantages de séances d'entraînement plus courtes avec des mouvements plus petits qui sont fonctionnels et conscients.

"Avec le temps, casser votre corps, pousser votre corps si fort ne fait que diminuer les rendements", a déclaré Aniston. "Et tant que je vivrai, je veux pouvoir bouger."

Elle fait donc maintenant des séances d'entraînement de 10 à 20 minutes qui mettent moins de stress sur le corps – et continue de manger ses salades.

"Je ne suis pas un fan de romaine", a déclaré Aniston à Today. "J'adore manger des champignons. J'adore les germes. J'adore un peu de tomate. Avocat, olives kalamata, toujours du fromage - je n'abandonnerai jamais mon fromage. Je ferai des tranches de parmesan, de pecorino, de feta ou tous ! Amandes tranchées, graines de tournesol."

L'œuf sur le dessus du repas complète la "salade vraiment copieuse" d'Aniston.

Elle ajoutera ensuite une vinaigrette d'huile et de vinaigre, une vinaigrette ou "si c'est le week-end, du bon vieux ranch", a-t-elle déclaré.

Mais Aniston n'est pas quelqu'un qui mange la même salade tous les jours. Tout en parlant à Elle récemment, elle mangeait une salade composée de poulet, de tomates, de concombres, de pois chiches, de parmesan et d'un peu de vinaigrette, a-t-elle déclaré.

Aniston a déclaré à Elle que son régime était "très 80:20", ce qui signifie qu'elle fait des choix alimentaires nutritifs 80% du temps et qu'elle est plus détendue 20% du temps.

"Je me donne toujours un hamburger et des frites ou une pizza ou de la nourriture mexicaine", a-t-elle déclaré. "Vous devez avoir l'équilibre."

Lorsqu'il s'agit de construire une salade équilibrée, la diététiste Nichola Ludlam-Raine a précédemment déclaré à Insider que les feuilles et les légumes seuls ne suffisaient pas.

Une salade rassasiante devrait inclure des glucides tels que du riz complet ou des pâtes; légumes ou fruits cuits ou crus; une source de protéines comme les pois chiches, le fromage feta ou le poulet ; et des graisses comme les olives, le pesto, les noix et les graines, ou un filet d'huile d'olive.

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